Atividades realizadas no piloto automático durante toda a nossa rotina pode levar à crise de ansiedade
Crise de Ansiedade: escolhas no piloto automático
A habilidade do ser humano em tomar decisões no piloto automático colaborou muito para a evolução da nossa espécie, mas é um dos componentes que causam grandes crises de ansiedade. O Mindfulness é uma das ferramentas para conseguir estar mais presente e consciente das nossas decisões, reduzindo a irritabilidade.